Kick box: ο δρόμος μας για καλή υγεία!

Το Kickboxing είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για  άσκηση, αλλά τα οφέλη του υπερβαίνουν κατά πολύ την απόλαυση. Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ kick-boxing,  οφείλετε στον εαυτό σας να το δοκιμάσετε τουλάχιστον μία φορά! Είναι πιθανό ότι θα σας αρέσει αυτό το είδος της προπόνησης και να αισθανθείτε  έτοιμοι για περισσότερα. Ας δούμε τα οφέλη του αθλήματος αυτού:

1. Η δεξιότητα της αυτοάμυνας  διδάσκεται  κατά τη διάρκεια του kick-boxing. Γνωρίζοντας πώς να χρησιμοποιούμε την κλωτσιά και την γροθιά μας σωστά, μας βοηθά να αισθανθούμε ισχυροί  και σίγουροι για τον εαυτό μας. Το kick boxing μας δίνει αυτοπεποίθηση και οι δεξιότητες της αυτοάμυνας που μας διδάσκει μπορούν να χρησιμοποιηθούν, πάντα μόνο σωστά, στην καθημερινή μας ζωή.

2 Bελτιώνει το συντονισμό και την ισορροπία μας. Κατά τη διάρκεια του kickboxing, πολλές από τις κλωτσιές γίνονται στο ένα πόδι, και αυτό  βελτιώνει  τον συντονισμό και την ισορροπία, γιατί  μας αναγκάζει να έχουμε το σώμα μας σταθερό. Η ισορροπία του σώματός μας τώρα,  είναι ευεργετική, επειδή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των πτώσεων.

3 Το kick boxing βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, επειδή μας επιτρέπει να αισθανόμαστε  καλά για τον εαυτό μας  σε πολλούς τομείς.  Βελτιώνουμε  το σώμα μας, ενώ μαθαίνουμε κινήσεις αυτοάμυνας  και  ταυτόχρονα  κερδίζουμε  εσωτερική και εξωτερική δύναμη.

                                                                     
4 Kick-boxing καίει πολλές θερμίδες. Κατά τη διάρκεια της άσκησης του kick boxing καίμε κατά μέσο όρο 500 θερμίδες την ώρα, σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις φθάνουν τις 810 θερμίδες.

Με το kick boxing γυμνάζονται οι ώμοι, οι κοιλιακοί, οι μηροί, οι γλουτοί και το σπουδαιότερο είναι πολύ καλό αγχολυτικό!(Χωρίς την βοήθεια φαρμάκων)!!!

Γεωργία Παπαχίντζιου Β’4